[...] ma przywieźć, to ja bym proponowała zastanowienie się nad firmami Windy, Taismai, Twins, Fairtex - w Polsce trudno o rękawice tych firm, jak już to w porażających cenach, a tam za dobrą cenę takie dostaniesz. Jakościowo są bardzo dobre, myślę, że jedne z lepszych. Ja osobiście do Everlasta się zraziłam. Jak dla mnie badziewie, już po 2 [...]
Pisze tak, bo mi sie tak podoba... i wali mnie to co bedziesz sobie myslal, cene masz z kosmosu... nie wiem czy zauwazyles, ale to jest forum o tematyce sportowej, a nie jakis ciuchland internetowy, jak chcesz ja sobie sptrzedac to sobie wystaw na allegro, ale tam raczej jej nie sprzedaz z wiadomych powodow...
Dzieki, a moglbys mi jeszcze podac jakis trening aerobowy na spalenie tej oponki? i po jakim czasie beda jakiekolwiek efekty? Bo ten link jest bardziej ogolny i to co tam pisze to wiem mniej wiecej, tylko chcialbym jakis konkretny trening na spalenie oponki
[...] tym nitro jechalem rok temu ...wtedy nic nie wiedzialem o siłce ...np. myslalem ze jak pojde do sklepu treca i kupie sobie np. nitrobolon pojde na siłke ..zrobie sobie jakis tam dobry trening na poszczegolne partie miesniowe ....bede jadł co popadnie i co bede mial w lodowce to myslalem ze to mi cos da ...a najgorsze ejst to ze wlasnie dalo ..10 [...]
siwex tutaj raczej chodzi o genyMój dziadek, ojciec, pewnie pradziadki tezpochodzą ze wsi. Co prawda mój ojciec mieszkał tam chyba do 20 roku zycia, potem juz w miescie. Wszyscy mieli niesamowitą siłe. Mój ojciec ma ponad 60 lat, a siłe ma nieprawdopodobnaJa w szkole sredniej, byłem srednio chudy nigdy nie cwiczyłem na siłowni, a rozwalałem [...]
[...] Ale rownie dobrze moglbys powiedziec ze dostal tego od tlenu-no bo przeciez oddychal "przed zdarzeniem"..prawda? Ja na cyklu pilem wodke i wciagalem koks(a co tam...nie bede sciemnial ) Moi koledzy sezonowcy kazdy niemal weekend na cyklu koncza prawie pod stolikiem w jakims barze... Przypadek...jeden je anapolon garściami- a inny [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
2500-2700 kcal to chyba za dużo? Mi wyszło że powinno być 2300. Musli "robię" sam więc nie ma cukru, tylko właśnie nie wiem co tam powinno być? :) Otręby, rodzynki i...? Białko czym mam uzupełnić? Jeśli w drugim posiłku jest za mało? Znowu jajka? :)
[...] butelka, walnij komus butelka, to broniles sie czym popadlo, zrob z niej najpierw tulipana to bron i ty jestes winny. Zero logiki imo Ogolnie to masa = brak problewow, pamietam jak trenowalem karate i zaczalem dorzucac silke i tam jeden z kuturystow opowiadal jak pracowal na bramce no i wazyl 100kg+ i nigdy nie mial problemow, a jego ziomki z [...]
[...] glupoty sa wszystkie po 1 ml strzykawki do insu eventualnie po 0,5 uzywam ich od 13 lat do innych rzeczy i nie mow mi ze sa pompki do insy po 2 i wieksze/rozne jak to ty tam nazwales,poza tym nie trzymaj dlugo bo alkohole i bb zawarte w omnadrenie i propie spala czy rozpuszcza ci gumke co jest na tloczku,lepiej kupic pompke do odczynnikow [...]
[...] nie mam czasu teraz poszukac ale jest fajny temat, ktory obnaza sprawe z boldem i jak sie go podrabia i puszcza na rynku, ze prawie wszystko to bezuzyteczny olej, nie ma tam ani testa ani deczki. Normalnie wpychaja ludziom... nic, zwykłe nic, zeby nie napisac brzydko. Dlatego radziłem tu koledze zeby zaopatrzył sie w deke bo jest duzo łatwiej [...]
Różnica jest w składzie chemicznym i w odczuwaniu efektów. Np 2 tab arsanu lepiej mi wchodzą niż 20 tussi a teoretycznie tam jest to samo. Cholera wie co w tych lekach siedzi
[...] tak nie opłaca? Zauważyłem, że rozgrzewka zajmuje mi ponad 20 min a jeszcze jak zmieniam ciężar na sztandze co chwilę to już w ogólę wtedy mój trening zajmie parę godzin, tam samo z hantelkami, czas na zmiany ciężarów, odbezpieczenia dodania/ odjęcia gryfu/ hantelki zajmuje strasznie dużo czasu gdyby to zsumować. Zmieniony przez - InnocentPL w [...]
Idealna siłownia dla mnie silownia to siłownia idealna jest jak sie da tam cwiczyc po co komu jakies ladnie pomalowane sciany itp ?? lepiej zainwestowac w sprzet niz w farbe mi wystarczą białe ściany ,porządek (znaczy żeby brudno niebylo ) i najwazniejsze sprzet i sprzet grający :)
[...] byc w wyzszej kategorii a otluszczony nie jestes wiec nic ci nie spadnie wiec po co ci to 2)Jaki roztwór CARBO brać podczas treningu żeby sie nie otłuscić? 3)Jak z glutaminą , kiedy i ile jej brać i żeby też tłuszczy nie łapać -Jezeli chcesz cos osiagnac w tym sporcie musisz duzo zap*****lac 3 razy w tyg to minimalna ilosc ale przy [...]
Gdyby nie miało znaczenia jaki,to bym nie pytał,kumpel dał mi taki z kofeiną i nie czułem się zbyt dobrze,dlatego pytam o jakiś niepodnoszący ciśnienia. Ale widzę że nie warto się w to pchać,dzięki za wytrwałość w odwodzeniu od tego pomysłu.Mam dwóch kumpli co na siłownie śmigają i łykają takie suplementy,więc ja też chciałem,myślałem że jak coś [...]
[...] jako uzupelnienie posilkow. Ale zostawilem pytanie jeszcze. Co z dawkowaniem Jabczanu kreatyny i Aminokwasow bo slyszalem wiele opini (np. 5 rano i 5 wieczorem czy tam 2 przed posilkiem 4 przed treningiem itp!) Chcialbym znac odpowiednie dawkowanie do mojej masy,wzrostu i czy w dni cwiczace mam jesc wiecej czy tez nie. Jak tak to ile?
Witam, sorry że mnie nie było ale wczoraj poszedłem na trening. Nie chce pieniędzy za ten program, myślałem tylko że przyda się komuś tak jak mi. Więc jak ktoś chce trochę poczekać to mogę bo wrzucić na serwer a jak chcecie szybciej to poniżej daje link do pliku bit lord albo bit torrent czy co tam pasuje. Jak ktoś ściągnie z tego i ma szybkie [...]
no chyba kiedys jakis Czarnuhok na tym forum pisał ze była kiedyś lekiem, więc chyba nie do końca ustępuje viagrze ? A wiemy co tam w viagrze siedzi, no nasz Bóg chyba, a cytrulina to w arbuzach, to jednak naturalne . Mniejsza o erekcje mi chodzi o pompe, no hej !!
Jakie BCAA?
